当前位置:烟台代孕 > 烟台助孕 >
代孕妇妈妈咨询:孕妇能吃爆米花吗5
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2019-12-10

  文章来源:

  去看电影,我们首先想到的是什么?没错,就是爆米花。爆米花是一款非常适合消遣且方便食用的零嘴儿,很多女性都钟爱它,这期间,当然包括了一些孕妈。可以代孕女性在饮食上总有所顾虑,爆米花虽好吃,但是并非什么营养品,代孕妇女可以吃吗?会不会对宝宝产生不利影响?这些都是钟情于爆米花的孕妈们比较担心的问题。今天,小编就来给大家解答这方面的疑惑。

  

  孕妇能吃爆米花吗(图)

  一、孕妇可以吃爆米花吗?

  不得不告诉孕妈们,你们的担心是有道理的,孕妇是要慎吃爆米花的。理由如下:爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的,含有较多的有害物质,爆米花的卡路里有45%都来源于脂肪,而这些脂肪通常是饱和椰子油或棕搁油以及诸如氢化油一类的反式脂肪。会使体内的低密度胆固醇增多。大桶装爆米花,其中含有的钠高达980毫克,大大超出了适宜 入量。专家指出,长期 入过量的钠,会增加出现高血压的可能,甚至引起胃癌,对于孕妇尤其不合适。孕妇最好少吃爆米花,因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质,对胎儿的生长发育不利。此外,爆米花比较干,容易引发上火,引起咽喉肿痛。

  因此孕妇在选购的时候最好能够给选择原味和低糖的。此外爆米花保质期不长,不宜一次性购买过多。孕妇吃爆米花,别忘了多喝水,以防止上火。

  二、自制爆米花,美味又健康

  为了让孕妈们可以解一解“爆米花”的馋,小编给大家介绍一些自制爆米花的方法,准妈妈可以根据自己的口味进行调节,同时,比起外面购买的爆米花相对健康许多。

  1、锅爆法

  a.将玉米粒洗净,擦干水分。备好白糖和食用油;

  b.炒锅用中小火加热,锅里倒少许油,放玉米粒并搅拌一下;

  c.盖上锅盖(最好是透明盖,看到米花飞溅的样子很有趣),大约一分钟就能听到劈啪声,这时赶紧调为小火。中间晃几次锅(一只手按住锅盖,另一只手端起炒锅晃动,使其受热均匀)。

  d.大约不到5分钟,声音慢慢变小,逐渐消失后,金灿灿的爆米花就出现在你的眼前了。打开锅盖,赶紧把白糖撒上拌匀即可。

  Tips:使用的炒锅锅底最好是厚一点的。当听到第一声响,赶紧调为小火(我用很小的火),否则易糊;一定不要中途掀开锅盖,确保锅内一直维持玉米逐渐爆开的温度和压力;使用的玉米一定是专用爆米花的小颗粒玉米,通常的大玉米粒用炒锅是爆不开的。

  2、微波炉做法

  1、微波炉容器(玻璃或陶瓷)中放入少许油,把玉米粒放进去搅拌一下;

  2、盖上有气孔的盖子,放进微波炉,小一点的容器高火3分钟,大一点的容器高火也不能超过4分钟,3分半钟最合适,这是我的炉子;

  3、端出来赶紧撒上白糖即可。

  Tips:用微波炉爆米花,一定要选用微波炉专用的耐高温的玻璃或陶瓷容器,塑料制品遇高温特别是没有水的情况下很容易融化。

  看到这,嘴馋的孕妈们就要好好想想了:爆米花虽然好吃,却不能多吃,爆米花中含有很多对人体健康不利的成分,会增加出现高血压的可能,而且容易使人上火。当然,偶尔吃小量爆米花对身体是不会有危害的,小编建议准妈妈们可以自己在家做爆米花吃,比起在外面购买的健康很多。

  文章由三优之家育儿网整理发布,转载请注明出处。


越秀区代孕机构 上海世纪代怀孕招聘
Copyright © 2004-2025 烟台麻秸助孕网 网站地图 [设为首页] [加入收藏]