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阿胶枣 龟苓膏 薄荷糖…再把中药当零食吃就出大
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-10-04

  

  现在,大家都很注意养生,特别是在日常的饮食上,都很注意。有些小伙伴还会在平时吃一些龟苓膏,阿胶枣,桂圆干这类的中药“零食”,觉着既能过嘴瘾,又能滋补养颜,两全其美。

阿胶枣 龟苓膏 薄荷糖…再把中药当零食吃就出大

  

  那小编就想问问大家了,

  你把这些中药当“零食”吃,

  真的没问题吗?

  答案当然是有问题啊!

  今天就由小编我来给大家介绍中药“零食”应该怎么吃。

  

  阿胶枣

  中药成分:大枣、阿胶,桂花,陈皮

  阿胶枣中添加的阿胶具有滋阴、养血、补血等作用,但阿胶上火,消化不良的人,可不能多吃,一般一次最好别吃超过10颗。而痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等患者,就更不该吃了。

  另外,外感病人和经期的女性也不宜过多食用。因为外感病人需要发汗,不适合吃过于滋补的食品,而女性经期也不宜补血,可能会增加月经量。

  

  怎么吃?

  阿胶枣适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。

  山楂片

  中药成分:山楂

  山楂只消不补,且山楂片在制作时也加入大量糖,所以脾胃虚弱的人不宜多食,健康的人食用山楂片也应有所节制。

  尤其是小朋友,特别是正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂片,不但对牙齿生长不利,而且会使孩子的血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。

  糖尿病患者更不宜食用。即使是原汁原味的山楂干,代孕女性也不宜多吃,因干山楂的活血作用比较强,有收缩子宫平滑肌的作用,可能会诱发流产。

  

  怎么吃?

  山楂片含有丰富的有机酸,能够刺激消化液分泌,对于缓解饭后腹胀不消化有很好的疗效。所以,饭后少量食用还是可以的。

  龟苓膏

  中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

  龟苓膏中的茯苓、金银花、生地黄等药材均为清热解毒或清热利湿的药物,用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等,但大家不应该把龟苓膏当作食品甚至零食吃。

  龟苓膏属寒性,脾胃虚弱等患者不宜吃 其中所含的龟板有兴奋子宫促进血液循环的作用,代孕女性不能吃,月经期也不宜多吃,否则可能会加重症状。

  

  怎么吃?

  对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。

  薄荷糖

  中药成分:薄荷

  阴虚血燥,肝阳偏亢,表虚汗多者忌服。如《本经逢原》中说,多服久服(薄荷),令人虚冷;阴虚发热,咳嗽自汗者勿施。《本草从新》中说:(薄荷)辛香伐气,多服损肺伤心,虚者远之。

  

  怎么吃?

  正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质,有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。并且薄荷糖中含有的薄荷脑可提神醒脑,缓解口腔异味。

  桂圆干

  中药成分:桂圆

  桂圆干甘甜滋腻,容易生内热,若本身有大便干燥口干、上火等症状的人不宜食用,糖尿病患者也少吃为妙。

  

  怎么吃?

  桂圆干是常用的滋补品,很多人喜欢把桂圆干剥开当零食,或用来泡茶、煲汤、煮糖水。桂圆干安神定志,滋补效果明显,但同时,桂圆性热,只适合体质虚寒的人群。

  茯苓饼

  中药成分:茯苓

  茯苓饼由茯苓加大米、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效。不过出现湿热壅盛引起的大便干结、舌红、苔黄腻等症状和肾阳虚衰而滑精的人应该慎用,感冒发热、血糖过高的患者也不宜吃。

  

  怎么吃?

  茯苓饼有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。

  现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,如果有时间,建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼,方法是,用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙成薄饼即可。

  陈皮

  中药成分:柑橘果皮

  经过加工的蜜饯陈皮,特别是九制陈皮由于其加工工艺和方法,使得其中含盐量较高,肾病患者和高血压患者都要注意,不要过量食用以免导致钠盐摄入过多。陈皮每天食用量不超过30g。

  

  怎么吃?

  陈皮中含有的黄酮类物质对于保护心血管有一定的作用。并有消食、行气、祛痰、理脾的功效。

  另外陈皮还可以促进唾液的分泌,一些病人在服药期间可能会口干,吃一些陈皮可以很有效地缓解,生津止渴。没有经过加工的药用陈皮用来泡水喝效果更好。

  凉茶

  中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等

  寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。而凉茶中的中药成分会加重身体的寒气。

  

  怎么喝?

  凉茶适合温热体质的人,如通常面红目赤、急躁多语,经常牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食。

  凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天的饮用量在200-400毫升之间。

  酸梅汤

  中药成分:未成熟的乌梅,陈皮

  酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛。所以需要发汗的外感病人,以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外,有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汤。

  有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血,即便是溃疡已经愈合了,也不能大量饮用。

  

  怎么喝?

  清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化酸梅汤是餐桌上不可缺少的饮料之一,它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分,暑天燥热食用可缓解症状。同时,酸梅汤也是很好的开胃食品,能促进消化,降血糖、降血脂。

  来源:湖北经视 网络

  编辑:于丽媛

  

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标签: 中药食用

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