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代孕女性月子病如何调理
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-09-15

  月子病,又称为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等,是妇女在分娩时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。

  

  之所以会出现月子病,是由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多,但是产后并没有给足细胞营养来进行自我修复,同时操心代孕宝宝、夜间哺乳影响五脏六腑的休息,导致细胞的自我修复受阻、免疫力、抵抗力下降,从而出现各种疾病。

  比如;浑身怕冷、怕风、出虚汗,关节疼痛,遇冷遇风疼痛加重,严重者甚至热天穿棉衣;还可能会浑身沉重,无力,腰酸、困、疼,不耐疲劳,部分人伴有风湿与类风湿症状。

  老一辈的人常说,一定要好好坐月子,如果在月子里落下了病,一辈子都治不好。被这样的传言影响,所以当我们真的因为月子而导致身体出现了疾病,也就不苛求它会修复了;但是,真的不能修复了吗?

  我认为可以试看看,为什么呢?西医的角度来说,人体由细胞构成,身体出现的各种问题都是细胞出了问题;中医的角度是说人体的五脏六腑对应五行;既然有源头,为什么不能修复呢?

  我认为月子里的病主要是因为当我们的身体处于最弱的时候,病邪乘虚而入,所以影响了我们整个身体的机能,那如果细胞的自我修复能力增强了呢?病邪是乘虚而入的,如果我们把这些“虚”弥补了,病邪还不逃之夭夭?

  具体怎么调呢?我认为还是按照健康的五大标准:

  1、营养均衡:营养是健康的根本,因为细胞能好好的活着,就是依靠营养,就像手机需要电一样,手机再好,没有充电也一样不能用;细胞的能力再强大,没有营养补给,就像没充电,能力就发挥不出来,所以给细胞均衡的营养就是给细胞充满电。如何均衡营养,就是每天都要给细胞提供七大营养素,重在均衡,而不只是单一营养的补充。

养均衡之后,细胞才会恢复活力,才会更快速的进行自我修复,更快速的进行细胞分裂和生长,那么你就会发现,伤口愈合得很快,或者身体恢复得更快,其实就是营养均衡了,营养足够了。把细胞搞定,跟细胞相关的问题也就都搞定了。

  想要均衡营养,给细胞充满电,可以这么吃:

  BMI值:低于18.5,餐后半小时吃,每天3-4包;每月进行一次7天辟谷换食;

  BMI值:18.5-24,随餐吃,每天3-4包;每月进行一次7天辟谷换食;

  BMI值:24以上,早晚代餐吃,每天3-4包;每月进行一次7天辟谷换食或者3个月进行4-5次7天辟谷换食;

  如果还在坐月子,先选择随餐吃,以均衡营养、补充营养为主。

  2、良好的作息;21-22点之间入睡,让身体的自律神经更好的“交接班”,才能让五脏六腑在夜间能更好的进行自我修复,本身月子里就落下了疾病,平时还不注意早睡,就是持续的增加脏腑的负担,这样就只能接受疾病的惩罚,对身体没有任何益处。

  3、充足的饮水量;成年人每天要饮水1500-3000ml,记住是白开水,因为水是身体排毒的重要载体。

  4、适量的运动;每天都要运动,运动可以活动身体,活动关节,促进循环,协助身体维持应有的新陈代谢,我们不是运动员,所以不需要剧烈运动,每天散步、慢跑、瑜伽等都可以,运动的同时也可以舒缓压力。

  5、避免压力以及保持良好的情绪,因为压力和坏情绪会让身体制造坏的荷尔蒙,从而破坏身体的恒定,导致机能下降,身体出现恶性循环。如何舒压呢?可以运动、泡澡、听音乐、做循环做的事等,不要为别人的事而纠结、生气。我们常说:我犯的错归我,你受的伤归你;也就是说我犯错了那是我的事,但是因为我犯错而导致你很生气,那就是你的事了,因为你原本可以不生气!简单说就是要用平常心来对待生活中遇到的一切人和事。  

标签: 身体营养细胞

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