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孕妇补血别只知吃红枣,不起眼的它补血更好,
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2019-09-26
说到补血的美食,老一辈的人肯定会说吃红枣啊,吃红枣补血效果特别好。但是最近我看了一个科学研究说,红枣补血的效果是没有的。所以以后补血别只知道吃红枣了,效果真的不大的。但是有一种食材看起来不起眼,补血的效果,却是最好的。这个食材就是鸭血了。鸭血,猪血和猪肝这类食材补血的效果是最好的!我今天给你介绍的这种做法,它的味道也是非常好的,这个菜在南京还是很出名的小吃呢这道菜的名字就是鸭血炖豆腐。我曾经在南京的夫子庙吃过。味道真的非常好!鸭血有补血的作用,豆腐又含有很丰富的蛋白。这两者做成一道菜,简直太棒了!它们不仅补血效果加倍,而且因为豆腐里面含有很丰富的钙,所以知道菜的补钙效果也是非常好的。下面我就介绍一下,知道菜的做法吧!这道菜所需要的食材是豆腐和鸭血。这两种食材在菜市场都是很容易买到的。但是因为现在夏天天气比较炎热,而鸭血又容易变质,最好买那种盒装的,放在保鲜柜里保鲜那一种。豆腐选择最普通的嫩豆腐就好了。把鸭血和豆腐清洗干净。清洗干净之后把它们切成小块,放孕妇补血别只知吃红枣,不起眼的它补血更好,在一边备用。锅孕妇补血别只知吃红枣,不起眼的它补血更好,里放上些油,油热后放入切好的大蒜爆香。然后准备两大勺郫县豆瓣酱,把他们锅放到锅中炒出红油来。炒出红油来之后,把切好的鸭血和豆腐放到锅里翻炒一下。再加上水和酱油,先把他们炖上半个小时。这豆腐是越炖越香的。等炖的差不多了,放上一些盐五香粉调味,在里面烫上一点青菜。出锅的时候在撒上切碎的葱花。这道补血的美食就做好了!这道做好的鸭血豆腐闻起来味道特别的香。而且它的颜值也是蛮高的。放在碗中碗中,有红有白有绿。看起来非常可口。让人食欲大开。夹一块嫩嫩的豆腐入口。它的味道非常好,又嫩又滑。鸭血的口感也特别好,嫩嫩的,吃起来和豆腐差不多,让人吃了一口,忍不住再吃一口。就这样一大碗的鸭血豆腐,很快就被吃光了。你喜欢鸭血豆腐吗如果喜欢的话,就做给家人吃吧。这道菜老少皆宜。不管是老人小孩儿。还是孕妇都可以用来补血的!鸭血和豆腐都是种很不错的食材。没有禁忌。所以可以放心食用你还有哪些补血美食可以推荐吗如果有的话,欢迎大家一起来交流一下哦。
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