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代怀孕前三个月应注意哪些事项禁忌哪些东西
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2019-09-23
答在代怀孕三个月的时候,是胎儿逐渐稳定的时期,所以这三个月的营养虽然所需不是很多,但是却是很关键的。那么,代怀孕三个月吃东西要注意什么才能更好的补充营养呢一是孕妈妈要多取蛋白质。在代怀孕初期,如果孕妈妈没有足够的蛋白质补充,那么就容易导致胎宝宝的发育变得缓慢,或者在胚胎的形成过程中发生畸形。而且蛋白质是人体器官的的重要组成营养素,和胎宝宝的成长发育,脑部发育有着重要的关系。在平时生活中,富含蛋白质的食物主要有鸡肉、肝脏、蛋、牛奶、花生等等,在孕期的时候合理的将这些富含蛋白质的食物结合在一起食用的话就能很好的补充孕妈妈的体内蛋白质。二是不要吃方便食品。方便面虽然含有蛋白质,但是里面的脂肪酸含量却太少,而脂肪酸对胎宝宝的大脑发育是有好处的,所以如果常常是方便面就会造成胎宝宝因缺乏脂肪酸而造成大脑发育迟缓。三是要有选择的吃海鲜。海产品对胎宝宝的大脑发育是有好处的,但是有些海产品是不能吃得太多的,否则就会有危害。比如海鱼,海鱼里的汞含量是非常高的,孕妈妈如果吃多了就会造成体内汞含量太多,造成汞中毒。而那些贝类食品由于容易藏细菌,所以一定要煮熟了再吃,还有生蚝不要贪图美味吃个几成熟的,那样就会吃进去很多病菌,引起肠胃疾病。
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