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代孕腰痛该如何缓解?
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-09-20

 

  

  二胎开放后,代孕的女性数量明显多了不少,很多准妈妈都反映孕产期间腰痛的问题,其实代代孕期和围产期出现腰痛是很常见的,50-70%的代孕女性都会经历腰痛,尤其是在孕晚期,腰痛出现的概率较月份小的时候明显增加。

  

  代孕腰痛,怎么引起的?

  1、激素水平的提高

  代孕时体内性激素水平的改变引起骨盆区域的韧带松弛,在为新生儿的生长和出生做充分的准备的同时,腰背部的关节也失去了这些原有紧张的韧带的保护,因而容易引起腰背痛。

  2、重心改变

  随着代孕月份的增大,身体重心前移,姿势改变,是引起腰痛的诱因。另外,长时间的站立、突然的弯腰都可能加重腰痛。

  3、压力大

  研究显示情绪压力产生的不良影响常作用于身体虚弱的部位,代孕时骨盆区域结构改变,容易对压力的变化产生反应,所以代代孕期间的应激有可能引起腰背痛。

  

  代代孕期间,怎样最大程度缓解腰背痛?

  1、拾物尽量采用蹲下的姿势而不是弯腰。

  2、不要穿高跟鞋以及一切不能稳固支撑身体的鞋子。

  3、睡觉时尽量避免采取平躺的姿势,最好采取左侧卧位,并在两膝之间垫一个枕头,可以有效减轻腰部压力,缓解疼痛。

  4、可穿戴腰部支撑带帮助预防腰痛。

  5、多休息,抬高下肢对缓解腰痛有好处。

  6、一旦发生腰痛还可使用冷敷或热敷治疗。

  

  代孕期运动,预防和缓解腰痛很重要!

  代孕期锻炼可以使心情舒畅,预防肥胖,提升毅力和肌肉力量,有效缓解和预防腰背痛。但是一些有严重疾病的女性是不能在代孕期锻炼的,包括严重心肺疾病、妊高症、宫颈疾病、阴道流血、早产倾向和早产史以及多胎妊娠。健康的代孕女性建议每天进行30分钟左右的中度锻炼(如果代孕前没有运动的习惯,最初的几天应从5分钟开始缓慢增加至10分钟,15分钟,最后30分钟)。

  运动过程中请一定避免抬举重物!运动强度以在运动中能正常进行交谈为佳。如果运动中出现眩晕、头痛、气短广州代孕、胸痛、心跳过快、休息后持续出现子宫收缩、阴道流液和流血,那么应当停止锻炼并及时就医。

 

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