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代孕中心哪里有_爸妈在孕前3个月开始进行营养储
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2020-01-22
课程1:孕前3个月开始进行营养储备        研究表明,孩子出生后的体质和智力的好与坏,很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。

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因此,孕期营养极为重要,要保证孕期营养,须从准备代孕的3个月前就应开始积极储备。
        营养储备小Tips:        1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
        2、注意主副食搭配合理,并要多样化。
饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。
少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。
        3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物,其中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。
这些食物可补精壮阳,有助于形成优良精子。
        4、为减少代孕反应对身体摄取营养造成的损失,孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
        5、为避免代孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮,孕前可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
        6、为防止妊娠纹出现,可从孕前3个月开始,在腹部涂抹高质量的维生素E,并在整个围产期使用,这样做对预防妊娠纹有明显的效果。
        7、为了补充孕期饮食中营养缺乏,可在孕前3个月开始服用营养素胶囊,这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。
                                        课程2:孕前3个月开始服用叶酸增补剂        我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸,加之叶酸在烹调时又很容易被破坏,因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸,容易使胚胎的神经管发育出现畸形,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。
我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。
因此,从代孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
        摄取叶酸Tips:        1、改变传统饮食结构,饮食中注意安排富含叶酸的食物,如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。
        2、改善容易破坏叶酸的烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长。
        3、最有效的方法是从代孕前3个月开始,每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂,一直服用到代孕后3个月。
特别提醒一点,不要错服为治疗贫血的叶酸片。
叶酸片每片剂量为5毫克,是斯利安片的12.5倍,过多服用反会引起不良作用。
        课程3:代孕之前夫妻都要慎用药物        通常,女性在代孕时对使用药物很慎重,但对代孕之前用药就不那么重视了。
特别指出的是,人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。
其实,很多药物包括避孕药,均会影响精子的生存,或使畸形精子数目大大增加;男性不育症、习惯性流产,其中部分原因就是精子受损所致;睾丸中含有药物的精液,可通过性生活排入阴道,经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环,影响受精卵,使低体重儿及畸形儿发生率增高。
                                        避免药物损害小Tips:        1、孕前3个月夫妻双方都要慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品。
        2、避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物,以免影响卵子的受精能力。
        3、如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物,应在停用药后6个月再代孕。
        课程4:准爸妈营养特餐        清炒血豆腐        取猪血500克,鲜姜一小块,植物油半两,料酒、盐、味精些许;把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下,捞出滤干水后切小块;把鲜姜洗净后切丝入锅,待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐,翻炒、起锅、放味精。
        营养小揭秘:猪血可补充父精母血,它们是胎儿孕育的基础,孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。
        冰镇甜山药        取山药500克,红糖50克;先将山药切成块,把锅里加水后将山药块倒入、煮熟,放入凉水中浸泡;把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉,放冰箱里稍冷冻后取出;把山药沥干水后放在盘中,放入冷却的糖汁即成。
        营养小揭秘:山药可补肾强身,补气益精,非常适合夫妻在孕前食用。
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