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助孕后期,妈妈们怎么睡才好
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2019-11-18

  助孕后期,随着肚子慢慢变大,睡觉成了妈妈们头痛的大事。孕妇们常常自我感觉睡不好,睡眠质量下降。同时,当助孕处于后期,妈妈们的睡姿直接影响着宝宝的健康。那么助孕后期,妈妈们该采取怎么样的睡姿才好呢?

  1.左侧卧位是最佳的姿势

  也许大家会质疑,因为心脏在左边,一般是不建议左侧睡觉的,为什么助孕之后反而左侧卧位是最佳的姿势呢?左侧卧位是有科学依据的,助孕时,随着子宫慢慢变大回向右侧旋转。向右旋转的子宫容易阻碍血液流动,因此,左侧睡可有效纠正子宫的右旋。

  

  2.仰卧位比较容易引起不适感

  仰卧位容易引起低血压,进而出现头晕、眼花等症状。仰卧位时,增大的子宫会压迫下腔静脉,血液流动受到阻碍,容易引起供血不足,进而出现头晕等症状。

  

  3.右侧卧位会增加宝宝缺氧的可能性

  右侧睡时,可加剧子宫右旋,血管受压情况更厉害了,容易引起胎盘血运障碍,影响胎盘对宝宝的供养量,从而增加宝宝缺氧的可能。

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标签: 容易子宫

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