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DHA 吃出聪明宝宝
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-10-10

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DHA   吃出聪明宝宝

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  DHA能营养宝宝大脑,让胎宝宝大脑充分发育!不过因为胎宝宝比较“大食”,准妈妈体内的DNA供给量显得有些不足了!所以,适当吃点鱼油类DHA制品对宝宝很好。妈妈建议在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳,准妈妈要记得哦!

  一、DNA对宝宝的作用

  DHA对胎宝宝的发育有什么左右呢?为什么代孕女性要补充DHA呢?DNA对宝宝的作用主要有以下两点:

  1、DHA 影响胎儿大脑发育:孕期, DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA ;

  2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟:DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。代孕女性在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

  二、代孕女性补充DHA的三个途径

  代孕女性要如何补充DHA呢?代孕女性补充DHA主要有以下三种途径:

  1、日常膳食:海鱼。鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富;2、亚麻酸的食物。代孕女性通过食用含α-亚麻酸的食物如坚果类核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以化少量的DHA,但α-亚麻酸化成DHA比率只有1%,远不能满足胎儿发育的需要;干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内化成DHA;

  2、鱼油制剂:鱼油类 DHA 制品是由鱼类脂肪中提取,同样存在海洋污染如甲基汞、二恶英、多氯联苯等有害物质,DHA:EPA比例为4:1或5:1,性质活泼,易氧化变腥,更适于老年人适用。代孕女性服用存在有害物质积累甚或出血风险;

  3、DHA藻油:海藻是DHA的原生体,深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取,没有利用基因技术,不含EPA,不含反式脂肪酸,抗氧化能力强,含量稳定,安全易吸收。直接补充藻油最符合代孕女性需要。

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标签: 女性胎儿宝宝

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