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代孕女性在秋天补充营养应该坚持什么原则呢?
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-09-21

  

  在秋季,昼夜温差较大,是人体容易患病的时节,作为武汉代孕妇更应该注意自身健康,多补充营养,为迎接新生命打好基础。那么孕妇在秋天补充营养应该坚持什么原则呢?

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  营养均衡

  孕妇无论怎么进补,都应当保证营养均衡,这就要求日常食物品种要尽量丰富多样、粗细粮合理搭配,还要注意各种微量元素的摄入,这有利于武汉代孕妇和代孕胎儿的健康发育。秋天是玉米、红药、板栗、莲藕、山药等食物新鲜上市的季节,所以可以用其代替部分主食。因为此类食物不仅淀粉含量丰富,还含有大量的膳食纤维和植物黏多糖,其能够补充热量、促进肠蠕动、通便排毒、增强免疫力。

  

  2

  控制高蛋白的摄入

  摆脱夏天的烦恼,入秋后的孕妇胃口可能会逐渐好起来,这个时候需要及时补充蛋白质,来弥补由于夏季食欲差造成的摄入营养欠佳问题。但是,有部分孕妇常会犯这样的错误,就是想把夏天没能吃够的营养补回来,如果此时过多摄入油腻食物和肉、鱼等高蛋白食物,孕妇促销便秘的可能性就会大大增加了。高蛋白质食物摄入超标,还容易造成孕妇和代孕胎儿体内钙元素的丢失和B族维生素的减少。所以孕妇一定要控制好高蛋白的摄入。

  3

  吃水果要适当

  秋季,是丰收的季节,是补充维生素C、改善食欲的大好时机。苹果、梨、木瓜、火龙果、橙子等水果是秋季的时令水果,水分含量适中,较为适宜孕妇食用。不过一些孕妇认为,水果既然是健康食物,就可以无限量食用,甚至还用来代替主食。其实,这种做法是错误的,因为武汉代孕妇食用水果过量有可能带来超重、高脂血症、高血糖、腹泻等问题。

  

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