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孕前饮食应注意什么
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-09-18

  代孕是女性正常的生理过程,但是,由于胎儿的不断的生长和发育,身体的负担不断的加重,在生产期间,一些代孕女性可能会出现不同程度的一些生理问题,所以,这就需要我们在孕前进行及时的补充身体的营养,这利于我们在生产时减少一些痛苦。那么,女性孕前应该补哪些营养?

  孕前应该补什么

  1.补钙

  现在,大部分女性有已经有了孕后补钙的科学概念,这是值得欣喜的事。其实,孕前补钙同样必要,但意识到这一点的女性朋友还不够多。由于饮食习惯的影响,大多数国人都处于钙摄入不足的状态,这对于即将生育的女性来说是极为不利的。代孕宝宝的骨骼以及牙齿的发育离不开钙质,孕中缺钙会给母体和胎儿都带来巨大的伤害,想要孩子的女士们必须从孕前就开始着手补钙,打好基础。

  除了吃豆制品、虾仁、海带、木耳、带鱼、牛奶等钙质含量丰富的食物之外,孕前最好再坚持每天补充200~300mg的钙剂。不过,每个准代孕女性的身体情况是有差异的,建议在补钙前去医院做详细的检查,询问医生的具体意见。

  .补叶酸

  孕前三个月开始口服叶酸的言论相信各位女士一定不陌生,确实,这是备孕时的重头戏。体内缺乏叶酸的准妈妈极有可能生下患有兔唇、神经管疾病等先天性疾病的代孕宝宝,而且自己还有罹患妊娠高血压、贫血症等疾病的风险,足广州代孕见叶酸地位之重要。

  一般来说,绿叶蔬菜中的叶酸含量特别高,例如菠菜、芦笋等。还有动物的内脏中也含有这种营养物质,如鸭肝、猪腰等。和补钙相似,口服叶酸类药物也是必要的。一般来说叶酸过量对人体并没有特别大的危害,但是长期大剂量的摄入会带来一定的负面效果,因此在补充叶酸前建议各位女性咨询专业医师的意见。

  3.补铁

  缺铁性贫血困扰着不少准妈妈,时常出现头晕、食欲不佳、心慌等症状,非常难受。孕前推荐的补铁食材有:猪肝、鸡蛋、猪血、黑木耳等。

  4.补锌

  胎儿的脑部发育开始得比较早,且发展速度快,与之息息相关的锌元素应在孕前就开始补充。锌含量丰富的食物包括:牡蛎、精瘦肉、猪肝、核桃等。

  5.补充蛋白质以及其他维生素、微量元素

  代孕是个复杂的现象,会涉及到各种营养物质,除了上述强调的四种外,蛋白质、维生素、微量元素等其它养分都应该均衡摄入,将身体调整至代孕的最佳状态。

  孕前最好不能吃什么

  1.辛辣刺激的食物:如麻辣烫、川菜等。

  可能导致肠胃功能陷入混乱,排便出现困难,也许会一直持续到代孕期。

  2.高糖高盐的食物:如咸肉、香肠、罐头食物等。

  可能导致代谢紊乱,引起妊娠期高血压、糖尿病等多种症状。

  3.含酒精成分的饮品:如红酒、白酒、伏特加等。

  可能对胎儿的智力和心脏发展造成极大的伤害,开始备孕前一定要戒酒。

  4.含咖啡因成分的食物:如可乐、咖啡、茶等。

  可能会对受孕及卵子的质量有所影响,孕后出现先兆流产可能性也许会提高。

  平时女性一定要注意自己身体的营养均衡摄入,尤其是在代代孕期间,一定要多补充一些钙物质,因为可以强健我们的身体,增强身体的免疫力,减少各种疾病的发生,而且,钙物质丰富的食品是非常多的,平时可以多加选择,平时也应该多补充一些叶酸和锌物质,铁物质等,这都是非常重要的。

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