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厦门助孕代孕网_卵巢发育不全性六项有什么症状
来源:http://www.majienuo.cn  日期:2021-03-01

厦门助孕代孕网卵巢发育不全性六项有什么症状

围试管婴儿期如何吃才健康?

中国人讲究民以食为天,要做试管了,吃依然是头等大事。没有想怀孩子的时候,吃饭没人管你,基本靠自觉,多数看心情。你想怎么吃就怎么吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少。下面看看围试管婴儿期如何吃才健康?

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喜欢吃,想多吃,可以自封为吃货;为了好看,为了减肥,也可以吃的很少。

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一旦要做试管了,要怀孩子啦,所有的人都会来关心你,来管你。好像以前是白活了,一下子变得不会吃饭了,得有人教你吃饭,但是好像每个人的说法都不一样。实在放心不下去问医生吧,要么医生没时间没心情搭理你,要么给你一套计算公式让你回去计算卡路里,OMG,我吃的是食物,不是卡路里哎。

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一来二去,你真的可能不知道该如何吃饭了。好吧,那就先教你如何吃饭吧!

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饮食指南

一个中心:一切以试管为中心

围试管婴儿期的饮食不能你想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,得考虑到试管婴儿、特别是将来孩子的需要。

两个基本点:不能太多,不能太少

这两个基本点听上去很有道理,但是落实起来没有头绪,基本上像领导的讲话,也就是所谓的“正确的废话”,后面我会告诉你怎样吃才能算是不多不少。

三个原则:适量、均衡、多样化

(一)适量就是不多不少,吃得太多你会超重,就会有一系列的并发症,降低怀孕率,吃得太少会影响卵子的正常的发育。

(二)均衡就是讲究营养要素的均衡 入,原则上蔬菜是可以多吃,想吃多少就可以可劲吃多少。蛋白质的 入要适量,如果实在吃不下去也问题不大,因为纯素食主义者整个孕期一点动物蛋白也不吃,孩子照样也长得挺好。脂肪的 入量也要适当控制。碳水化合物的控制很重要,碳水化合物不仅仅是主食,还包括含糖饮料和点心以及水果。水果里含有大量的果糖和葡萄糖,很容易会吸收转化为脂肪储存起来。吃水果健康,但是孕期要克制。其它一些甜的点心和饮料里面也会含有很多的糖分。所以,体重控制的关键主要在于控制好碳水化合物的 入。

(三) 多样化就是不要盯着一样东西吃,以蛋白质为例,你可以吃鸡蛋,喝牛奶,吃家禽,牛羊肉和各种海鲜。多样化的目的在于保障均衡,还可以换口味,但是最重要的出于食品安全的考虑,因为你永远不知道下一个食品安全出问题的是什么,换着吃可以减少食品安全的风险。

希望各位朋友,通过学习,掌握以上原则,吃出健康,尽早怀上宝宝。

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