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孕期保健,你做好准备了吗至尊炼体系统
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2019-11-25

  助孕是人生大事,明确助孕早、中 、晚期不同的注意事项,定期做好产后检查,才能确保宝宝健康发育。比如,孕早期胎儿易受外界影响,准妈妈们要小心谨慎,加倍注意,不能吸烟 、饮酒 ,不能接触狗 、猫等宠物。平度市妇幼保健院妇产科医生建议,准妈妈们一定要注意孕期保健,按时到医院进行检查。

  孕早期胎儿易受外界影响

  部分孕妇在助孕的初12周内,会出现恶心、呕吐、全身不适等现象,此时也是胎儿易受外界影响的时候,准妈妈们要小心谨慎,加倍注意。“确定助孕前,准妈妈们不能吸烟、饮酒和喝咖啡类饮品,要减少被动吸烟 。因为烟酒能使胎儿缺氧,影响胎儿的大脑发育,而咖啡类则会干扰和妨碍胎儿宫内发育。”平度市妇幼保健院医生表示。

  此外,孕妇不能接触狗、猫等宠物,也不能接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质。如果因病自行服药,必须在医生的指导下。“常常会碰到有的孕妇感冒得挺厉害,为了孩子也不敢吃药,就自己熬着,其实这样也不好。可以在线客服的意见,吃一些适合的药。”医生建议,有些孕妇可能会出现呕吐和全身不适,这是正常的妊娠反应。但是呕吐之后还是要坚持进食,少食多餐,吃一些清淡而有营养的食物。“可以先稍微吃点坚果类小食品增加微量元素,不要吃未经煮熟的鱼、虾、蟹等。”

  孕中期应进行唐氏综合征筛查

  进入孕中期,胎儿身长由9厘米左右增加到30厘米左右,体重也由20多克增加到1000克左右。“助孕13~27周,我们称为孕中期,在这个期间,一定要定期做产后检查,每四周一次,有条件的话可以参加一些孕妇学校讲座,了解一些孕育知识。”医生表示,一定要注意口腔卫生,每次餐后刷牙。预防贫血和缺钙,平衡膳食,各种营养素的 入。

  医生说“助孕15~20周时要进行唐氏综合征筛查,这是一种常见的染色体病,患儿表现为严重智力障碍、生活不能自理,而目后尚无治疗手段。”医生也提醒准妈妈们,唐氏综合征的发生有较大的随机性,孕妇年龄越大发病率越高,建议每一位孕妇都在孕期进行唐氏筛查。除此之外,助孕24周后还应进行妊娠期糖尿病的筛查,及早发现,及早干预。

  孕妇每周体重增加不应超过500克, 入过多,会造成胎儿过大而难产,孕妇也会患单纯性肥胖症,不利于产后恢复。“建议孕妇每天可以食用米、面、粗粮等主食300~400克;鸡蛋 1~2个,牛奶或豆浆 1~2杯;豆腐或豆制品50~100克;新鲜蔬菜500~750克;植物油25~30克;每周1~2次猪肝、海带、紫菜、虾皮、骨头汤等,有利于钙、铁、碘等物质的补充。”

  据了解,进入孕中期要注意调节和控制母体的内外环境,可以通过音乐、语言、抚摸等方式主动给胎儿有益的信息刺激,以促进胎儿身心健康和智力发育。

  孕期适当的运动可以松弛腹部和骨盆肌肉关节,为顺利分娩做好准备,也可以减少孕期体重增加和重心改变而引起的肌肉疲劳和机能降低。“我怀女儿的时候就在医生的指导下适当做了一些脚部运动、盘腿坐运动等,生下女儿不久身材就恢复到以后了。”市民田女士说。

  孕晚期要为分娩做好充足准备

  到了助孕前三个月,准妈妈们的腹部会更加膨大,下腹部和大腿也日见沉重,胎儿的内脏器官逐渐发育成熟,头与身体的比例逐渐接近足月儿。此时,产后检查的频率要高一些。“助孕28~36周时应每两周一次产检,36周后每周一次,如果发现异常情况,应随时去医院进行检查。”

  深圳远东医院医生特别提醒:准妈妈们,自助孕30周起,要每天定时数胎动,每周测量体重。“可以每天早、中、晚固定一个方便的时间数3次胎动。”此外,充足的睡眠也很重要,每天休息时间要在八九个小时,采取左侧卧位,以增加子宫-胎盘的血流量,有利于胎儿的生长发育。

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标签: 医生孕妇胎儿

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