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食来“孕”转,孕前营养很重要!
文章来源:http://www.majienuo.cn  发布日期:2018-09-17

  根据最新统计,我国的不孕不育发病率逐年递增,不孕不育已成为当今影响人类健康的一大主要疾病。我国不孕不育的总体发病率约为12%以上,每八对适龄夫妻中就有一对不孕不育症患者,男性不孕占4成左右。

  

  不孕不育症日趋高发的原因有很多,除了生理上的原因外,环境污染、不良生活习惯、生活节奏加快及压力增大、饮食不均衡等都可影响受孕。

  同时,“单独二孩”政策的落实,高龄产妇越来越多。大龄女性生育有着较大的风险,不仅代孕难度增加,大龄生育时宫外孕、自然流产、代孕期并发症、胎儿出生缺陷等的几率也会增加。同时由于年纪大,产后康复的速度也大不如前。代孕产子价格因此,大龄女性孕前更需做好相应准备。

  食来“孕”转 孕前营养很重要

  好的营养是非常的重要的,尤其是对于准备代孕的爸爸妈妈来说,想要健康的代孕宝宝,就需要正确的饮食。那么,在备代孕期间需要补充哪些营养呢?下面这些男、女备孕饮食营养小知识,希望对大家有所帮助。

  备孕女性:多补充叶酸、蛋白质、铁、锌等维生素,多吃水果和蔬菜,比如苋菜、菠菜、生菜、菠萝、苹果、桃子等等;当然,肉也是必不可少的,比如如动物肝脏、骨头汤、禽蛋什么的。

  不孕女性:饮食要清淡而又富有营养,增加蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物,保证膳食营养更合理;多吃富锌食物,如豆类、花生、牡蛎、牛肉等。

  

  偏瘦女性:可以适当增重,多食用奶类、肉类、蛋类、大豆类食品,三餐必不可少,营养要均衡。

  肥胖女性:肥胖很多时候都是女性不孕的帮凶,要在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,多吃低能量、低脂肪的食品,如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等,减少肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等高脂肪含量食品的食用。

  体质偏寒女性:饮食要有规律,多喝热水;在饭前可以喝杯热粥,不要吃生、冷或油腻、刺激性食物。

  

  月经不规女性:饮食要清淡,注意补充铁、维生素C等,可以多吃一些豆类和鱼类来增加蛋白质。

  流产后女性:流产后食物的选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可以多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  备孕男性:富含精氨酸的食物,如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生、韭菜、虾仁等,能够增强精子的活力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

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